Los objetivos de la sesión eran el trabajo de DPB
(distancia por brazada) y ritmo de prueba. Se intercalan dos tareas de
circuitos anfibios con el objetivo de aumentar el nivel de carga previo al
trabajo principal.
La sesión anfibio vuelve a usar ejercicios combinados
usando cadenas musculares, trabajo importante de CORE, tren inferior y
superior. Lo realizan con pesos de 3-5 kilogramos.
Adjunto vídeo de Circuito Anfibio Especifico
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