| Reflexión | La personalidad resistente

Por Manuel López Conde en Córdoba a 19 de septiembre de 2013

Siempre me ha apasionado la parte mental del deporte, la parte mística como me gusta llamarle. He aquí la zona en la que reside el espectáculo. Aquello que se hace o se consigue de manera poco usual. He devorado libros y artículos de psicología deportiva, autoayuda, biográficos y de Coaching. Me apasiona entender cada día un poco más el porqué de esas grandes proezas, de esos hechos extraordinarios que ocurren en el deporte. Estas siempre están entre el azar, la suerte y la lógica. Tres términos que solo en definirlos serian motivo de un post.

En el club donde trabajo, Club Navial de Córdoba, llevamos varios años teniendo la colaboración del CAMD de Sevilla, donde el psicólogo del deporte, José Carlos Jaenes ha sido un gran apoyo en los avances del equipo, y el mio propio, en esta materia.

A continuación os dejo el esquema y una pequeña explicación de lo que se define como “Personalidad Resistente” tema sobre el que José Carlos Jaenes ha escrito mucho. Por supuesto fue este gran psicólogo del deporte el que me enseño este esquema y yo intentare trasmitíroslo como buenamente pueda. Espero que me disculpéis si mezclo algún concepto o soy poco preciso. Es mi opinión y un resumen de un concepto muy amplio. Allá va!

COMPROMISO: Los entrenadores nos quejamos mucho del bajo o inexistente compromiso de los deportistas, es bueno diferenciar entre sueños y utopías. Darle una pizca de sensatez al discurso del deportista sobre proyectos para temporada nos prevendrá de chascos y posibles fracasos. Debes valorar del uno al diez cual es el grado de compromiso en ese momento. Este grado puede aumentar o disminuir con el tiempo. Todo afecta son personas…

Estar altamente comprometido quiere decir que vas a hacer lo que haya que hacer a pesar de las dificultades. Una persona comprometida no se para a pensar si está bien, si se debe hacer o si es bueno hacerlo. Esta persona lo hace y punto.

No olvidemos que el compromiso es mutuo. El tándem deportista-entrenador necesita de un entrenador comprometido con un puntuación de 10. Predica con el ejemplo.

CONTROL: El control puede ser uno de los ejes del tema que os comento. En algunos momentos puede que no lo veamos como algo importante, pero es la gasolina necesaria para conseguir una personalidad resistente. Control en todo momento, ya que aparecerán dudas y muchas dificultades. Momentos críticos totalmente diferentes entre individuos. Para algunos puede ser levantarse, o no, por la mañana, poner el despertador para llegar temprano a la sesión matinal, organizar bien las obligaciones académicas, respetar los horarios de entrenamiento, ya sea dentista o cumpleaños de mi mejor amiga…También durante el entreno controlar los pensamientos; sigo a este ritmo, lo bajo, me paro y digo que me duele la barriga… Debe de existir un gran control sobre todo esto ya que es lo que marcará el tipo de personalidad que se esté labrando el propio deportista.

Dentro del control tenemos lo que se denomina el entrenamiento invisible. Es todo eso que se hace para beneficiarte a ti mismo. Descansar, comer bien, hidratarse, prevenir enfermedades, prevenir lesiones, etc… Todo aquello que supone tener interés en la actividad que estas desarrollando. Son esos nadadores a los que les recomiendas hacer algo y al momento lo hacen. Ven vídeos de otros grandes deportistas, preguntan y se interesan por su deporte. Están completamente inmersos en su actividad y disfrutan con ello. Por mi experiencia todos aquellos deportistas que realizan un correcto entrenamiento invisible o son grandes deportistas o son deportistas muy felices con lo que hacen.

DESAFIO: Aquellos que ven cada dificultad o tarea por realizar como una oportunidad de retarse a sí mismo. De hacerse más fuerte, de mejorar o de hacerse invencible. Por duro que sea el entreno, el deportista ve en ello la oportunidad de crecer, de superarse y de disfrutar consiguiéndolo. Esto le refuerza y le hace devorador de retos y desafíos. Muchos deportistas tienen como su peor enemigo al cansancio, aunque parezca mentira y sean deportistas y el cansancio sea algo inherente al deporte, su peor pesadilla es el cansancio. Ver en la pizarra una tarea de entrenamiento “muy dura” le hace dar un paso atrás y perder el CONTROL  y por consiguiente el COMPROMISO. El nadador con personalidad resistente ve en todo esto su momento, el momento de demostrarse a sí mismo que el límite es algo en continuo cambio.

Me parece importante empezar una temporada teniendo en cuenta el siguiente esquema. Una vez desgranado cada punto podemos ir comprobando que conocemos deportistas que cumplen con las premisas y puntos más importantes. “Deportistas resistentes”. Algunos cumplirán pocas y otros estarán comenzando a cumplirlas. Puede que tras una charla explicándoles a nuestros deportistas la importancia de una personalidad resistente avivemos el interés. Tampoco está de más que nos apliquemos nosotros mismos este esquema. Saber si poseemos la personalidad que exigimos o deseamos en nuestros deportistas. A principio de temporada es más fácil que a mediados de temporada. Todo puede afectar, pueden existir ciclos en los que nuestros deportistas no demuestren estas cualidades y en otras en las que las cumplan por completo. Son personas y todo afecta. El entrenador debe saber interpretar que ocurre y porque ocurre. Nunca está de más saber algo de su día a día, ambiciones, proyectos, incluso amoríos y porque no, echar una risas. 

Gracias al servicio de Psicología del deporte con José Carlos Jaenés a la cabeza del CAMD de Sevilla por enseñar y ayudar tanto.

Trabajo psicologico con grupo de deportistas de Club Navial
con José Carlos Jaenes a la derecha de la imagen